在男性人均年龄只有37岁的津巴布韦，总统穆加贝已经91岁高龄了，他是非洲也是世界在任国家元首中最年长的一位，可谓是一个传奇。作为与南非前总统曼德拉齐名的非洲民族独立运动英雄，穆加贝在１９８０年津巴布韦独立后任第一任政府总理，１９８７年后任执行总统，此后他连续在４届总统选举中获胜，一直执政至今，是目前唯一仍在位的非洲“开国元勋”。

　　尽管已迈过鲐背之年，但穆加贝眼不花耳不聋，脸上没有明显皱纹，思路清晰，精神抖擞，其精力之充沛非一般人能比。

　　穆加贝给世界的印象非常复杂。在非洲人眼中是长于革命，弱于治国；在西方国家眼里是由恋人变仇敌；在中国人眼内却是革命老朋友和合作新伙伴。

　　穆加贝不老的秘诀到底有哪些呢？笔者揣摩有以下几个方面：

　　1.与书为友给老穆精神愉悦

　　穆加贝是个单亲家庭。10岁时父亲离家出走，作为长子的他挑起了家庭重担。他自小孤僻，从不与同龄的男孩子们嬉戏。他的弟弟说，穆加贝惟一的朋友就是书。以书为友的穆加贝毫无悬念地成了好学生、“学位狂”。他早年就读于殖民时代讲英语的非洲地区中黑人能就读的顶尖学府——南非福特哈尔大学（同时也是曼德拉的母校），在那里获文学、教育学学士学位。后因政治信仰而入狱，在罗德西亚监狱期间，他通过函授获伦敦大学法学和经济学硕士学位，津巴布韦独立后，他又先后获得十多个荣誉学位。甚至在担任津巴布韦总理后，还通过自学获得伦敦大学的理学硕士学位。

　　有报道称，总统穆加贝不太看当地报纸，却坚持每天读外文报纸，不间断的学习新知识，观察新世界。

　　读书能使人睿智长寿。人类的疾病，大体可分为生理性疾病和心理性疾病两类。“书者，舒也。”读书可以调节人的心理，对心理性疾病的治疗效果是确切的。与书交朋友，进入书中的角色，就会达到忘我、忘物的境界，任何烦恼、不快、牢骚、无奈都会云消雾散。在读书中收获兴奋、快乐、舒展和好心情，对身心健康的好处无穷。我国宋代一位御医认为，书“辞义典雅，读之者悦然，不觉沉疴去体也”。说读书的好处还有：“书犹药也，善读可以医愚”。著名学者梁启超把书的这些作用概括为四点，即熏陶、动情、感悟、超脱提升。好的书籍犹如一名技艺高超的心理医生，在人阅读的过程中通过精神-神经-血管-内分泌通路的协调，使血液循环、新陈代谢的功能不断得到加强。人与书中情节的共鸣，可以产生出认知趋同、灵魂净化、意志振奋的效果。

　　有研究指出，对于老年人来说，读书还有预防老年痴呆症发生的作用。美国芝加哥拉什大学的教授对700多名平均年龄在80岁的受试者连续5年的测试结果显示，经常读书看报、从事用脑的老人，老年痴呆症的发生率比常人要低2.6倍。

　　在欧美一些国家，“读书疗法”被普遍应用，在不少地方还可以看到“有病请去图书馆”的广告。图书治疗医师会根据患者表现出的不同精神状态开出“读书处方”，给求诊者介绍相关的文学、科技、娱乐类书籍，对烦躁失眠、神经衰弱、抑郁、精神分裂等病颇具效果。读书时，如果能加上必要的朗诵，还能起到放松紧张情绪、加深呼吸、减低血压、排除病气的作用。日本学者的一项研究说，朗诵20分钟，可以使全身增加10%的热量消耗，持之以恒有减轻肥胖的效果。

　　“活到老学到老”。活是从生命的肇始就开始计算的。人的聪明睿智，身心健康，与读书时间的早晚、读书数量的多少和质量的高低，有直接关系。穆加贝91岁了，仍然思路清晰，精力充沛，睿智果敢，与他酷爱读书有一定的关系。

　　2.犀利泼辣让老穆胸无块垒

　　穆加贝91高龄了还精神头儿十足，或许与他语不惊人死不休的直爽性格相关。特别是面对西方国家的指责，老穆说话越来越“hold不住”了。

　　在所有穆加贝的言语攻击对象中，英国、美国和同性恋者属“重灾区”，他时不时被拿来讥讽。美国总统奥巴马曾呼吁非洲大陆尊重和保障同性恋权利，遭到穆加贝强烈且坚决抵制，他骂：作为非裔的奥巴马“太不要脸”了！津巴布韦绝对没有同性婚姻的土壤。

　　穆加贝半开玩笑地说，津巴布韦要是放开同性婚姻，就得规定他们(她们)必须生子，否则就算犯罪，要关进监牢。

　　穆加贝对同性恋的容忍度极低，并通过法律禁止同性性行为。他多次表示同性恋是“源于欧洲”的产物，与非洲文化格格不入。他说，允许同性婚姻简直是犯下会激怒神灵、毁灭地球的滔天大罪。

　　穆加贝是位犀利泼辣的表演者。面对不同观众，他可以迅速从当地的土语切换到英语。他铁齿铜牙的嘴惯于奚落西方领导人。他说英国前首相布莱尔是“穿短裤的小男孩”，骂奥巴马“不要脸”。穆加贝的“毒舌”总能为人们带来欢乐，即使是那些因挨饿而憎恨他、希望他下台的人，在他面前也忍不住被逗乐。

　　心直口快、巧舌如簧、犀利泼辣的性格，使穆加贝胸无块垒，保持一颗老顽童的心，促使他健康长寿。

　　3.钢铁意志激老穆活跃政坛

　　尽管穆加贝长期饱受专制指责，但他却十分“淡定”。他说自己不“独裁”，30多年来次次都是通过民主选举上台的，是人民需要他，不让他退休。

　　老穆说，他有强烈的历史使命感，每当想到来之不易的民族独立可能遭到破坏时，他就有使不完的劲儿，耳边响着一个声音：“别退，别退，别退，我们给你更长的时间与敌对势力作斗争。”

　　2001年以来，美国、欧盟国家以及澳大利亚等西方国家相继对穆加贝及其执政党高层进行“精准制裁”，他是少有的在欧美制裁名单之列长达十多年的非洲领导人。至今，欧美国家仍以他阻碍津巴布韦民主进程为由，不允许他和夫人入境，同时不允许他们在欧美国家设立海外银行账户。

　　这从另一方面激发了穆加贝誓与“制裁”斗争到底的决心。在他看来，西方越要让他下台，他就越要坐在台上不下来。

　　作为老牌独立战士，穆加贝有很强的“斗争”心气儿。他说：“我要证明给西方(批评者)看，不是你想让我退我就退的。别以为你(西方批评者)很了不起，政权更迭在这里行不通……我还有力气，我们做事都有始有终，所以我会战斗到最后一刻，不是吗？”

　　2013年5月，穆加贝签署了《宪法第二十号修正案》。这部新宪法规定总统不得任职超过两届，每届任期5年。然而宪法不具备追溯效力，因此他还可以再担任两届总统，直至年满99岁。

　　虽然老穆已经91岁高龄，但他一点没有退休的打算，在去年12月召开的津执政党全国代表大会上，穆加贝被确定为该党参加2018年总统大选的候选人，届时穆加贝将年满94岁。在上个月举行的党内会议上，穆加贝告诉民盟成员，他只要一直清醒，就会一直担任总统。他说，“虽然我年事已高，但仍然有一个聪明的头脑，仍然有意志力。而且，我对津巴布韦的历史比你们知道的都多。”

　　据英国《卫报》11月22日报道，津巴布韦总统穆加贝的妻子格蕾丝当天表示，她计划给自己91岁的丈夫准备一把特殊的轮椅，让他继续执政。

　　钢铁般革命意志，让老穆战斗不止，生命不息。

　　4.简单生活使老穆青春常在

　　在津巴布韦，男性平均寿命37岁，女性平均寿命34岁，因此，年长者稀少，格外受到人们的尊重。

　　91岁高龄的穆加贝仍然像年轻人一样精力充沛。小他41岁的第二任妻子说，穆加贝每天清晨4点就起床，做瑜伽锻炼，然后去上班。他很节俭，通常不吃早饭，泡壶茶能喝一天。他的医生称他身体状况好得惊人，裁缝则说他的身材在20年里未曾改变。

　　穆加贝既活泼又精明。多数津巴布韦人热爱美酒、肉食和女人，但穆加贝滴酒不沾，几乎是个素食主义者，并且对妻子绝对忠诚。

　　穆加贝说自己长寿的秘诀是：“除了我的基因好以外，我不抽烟也不喝酒，经常检查身体，我还非常注意什么该吃什么不该吃。”他还说：“过去我爱吃牛肉，每天就是牛肉、牛肉、牛肉，现在吃得很少了，医生也这么建议，要吃肉就主要是鱼肉。”

　　穆加贝酷爱锻炼。往昔爱打网球，现在，他每天坚持早上5时起床并坚持在总统府内散步。

　　这些年来，每回记者提及长寿秘诀时，老穆都不忘提一下自己的基因。他说是健康的父母给了他强健的体魄，是家族“强大的基因”让他一直挺到现在。

　　穆加贝喜欢喝英式茶。他几乎盲目地尊崇英国传统，所有来访者，包括他的裁缝，都会被邀请喝英式茶。他不但对年幼的孩子进行礼仪教育，并且强调，这是英国皇室的礼仪。

　　布衣素食，喝茶休闲，简单生活，坚持锻炼，让老穆活得轻松自在，身板硬朗，乐观健康。

　　5.夫妻恩爱助老穆体健寿长

　　穆加贝一家是典型的“老夫少妻幼子”组合。格蕾丝是津巴布韦第一夫人，比总统老穆小41岁。格蕾丝本来是穆加贝的一名女秘书，同时也一直是他的秘密情妇。直到穆加贝的原配夫人莎丽1992年患癌症去世后，穆加贝于1996年正式迎娶格蕾丝，将她由小三“转正”为第一夫人。尽管格蕾丝和穆加贝二人年龄悬殊，但在公开场合，格蕾丝和穆加贝一直感情融洽 ，夫妇俩经常一起前往欧洲、亚洲等地旅游购物，大秀恩爱。

　　结婚后，格蕾丝为老穆生育3个孩子，都是“90后”，其中最小的儿子出生时，老穆已是73岁高龄。津巴布韦不缺美女，然老穆却对格蕾丝非常忠诚，格蕾丝成为老穆最疼爱的女人。格蕾丝也十分支持穆加贝的工作，她计划给自己91岁的丈夫准备一把特殊的轮椅，让他坐在轮椅上执政，支持老穆竞选2018年的总统选举。

　　世界上大量的科学数据证明，夫妻恩爱利于长寿。因为夫妻恩爱，和睦相处，直接影响着夫妻双方精神状态。而人的精神状态的好坏，与寿命的长短休戚相关，当人的精神状态好的时候，体内能够分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等生化物质，这些物质能使体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度，调节到最佳状态，使人体各个器官、系统处于良好的状态，这无疑对人的身心健康是十分有益的。

　　自古至今，我国人们喜欢以“白头偕老”的话语来对新婚夫妻表示祝贺。它既是祝贺人内心真诚和良好心愿的流露,也是有根据的科学规律的概括:只有恩爱的夫妻,才能延年益寿,相伴共走人生的漫漫长程。

　　在恩爱里生活的穆加贝，健康地活到91岁，依然耳聪目明、思维敏捷、精神矍铄、斗志昂扬，也就不奇怪了。